â Søvn, stress og humør
Glysin
For tynt grunnlag 0 studier
Enkleste aminosyre, markedsført mot søvn. Nesten all evidens stammer fra et par smü japanske forsøk fra 2007.
Dette markedsføres det som
Raskere innsovning og dypere søvn.
Dette er faktisk mĂĽlt
Ingen kontrollerte menneskestudier ĂĽ mĂĽle pĂĽstanden mot ennĂĽ.
Bevis-gulv
53 publikasjoner om Glysin totalt
0 kontrollerte menneskestudier siste 2 ĂĽr
Det finnes ingen randomiserte forsøk, metaanalyser eller systematiske oversikter pü mennesker om Glysin i Europe PMC. Alt som sirkulerer er dyrestudier, laboratoriearbeid og brukerrapporter. FravÌret er selve svaret: vi vet ikke om stoffet virker, og vi vet ikke om det er trygt.
MĂĽlt mot Europe PMC 2026-08-22